По мнению американских ученых, из всего многообразия полезных продуктов есть лишь три, которые рекомендовано включать в свой рацион ежедневно.
Такими продуктами являются морковь яблоки и грецкие орехи — они отлично утоляют чувство голода и восстанавливают клетки организма
Кроме того, в моркови кроме высокого содержания каротина огромное количество клетчатки, которая оказывает положительное влияние на перистальтику кишечника.
Микроэлементы, содержащиеся в яблоках, предотвращают сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.
Грецкие орехи нормализуют артериальное давление.
