Ученые: Выспаться можно и за два часа

 

Ученые выяснили, что человек может выспаться и за два часа. Кроме того, специалисты рассказали о нескольких способах, при помощи которых сон можно оптимизировать, особенно, когда на него в силу разных причин нет времени.

__кровать

Сомнологи, специалисты по исследованию сна, отмечают, что одним из режимов для сна является Dimaxion, при котором человек спит по тридцать минут через каждые шесть часов. Таким образом, в течение суток человек проводит во сне два часа.

Режим под названием Uberman предполагает нахождение во сне двадцать минут каждые четыре часа, а режим Everyman отличается тем, что человек ночью спит 1,5-3 часа, но при этом через приблизительно равные промежутки днем три раза по двадцать минут.

Ученые назвали еще два способа, при которых можно выспаться. Tesla – режим, при котором человек спит ночью два часа и двадцать минут днем. Siesta — человек ночью проводит во сне 4-5 часов, а днем полтора часа.

 
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.