Учёные Университета Лафборо и Сиднейского университета пришли к выводу, что если заниматься физическими нагрузками только по выходным, то этого будет вполне достаточно для профилактики таких серьезных заболеваний, как рак и сердечная недостаточность.
Проведя эксперимент с участием почти 65 000 человек старше 40 лет, выяснилось, что для того чтобы снизить риск преждевременной смерти, необходимо уделять спорту около 150 минут в неделю.
Те, кто посещают спортзал всего два раза в неделю, на 18 % реже болеют онкологическими и на 41 % реже сердечными заболеваниями. Причем активность физических нагрузок не должна быть чрезмерной.
