Ученые: посещать спортзал достаточно только по выходным‍

 

Учёные Университета Лафборо и Сиднейского университета пришли к выводу, что если заниматься физическими нагрузками только по выходным, то этого будет вполне достаточно для профилактики таких серьезных заболеваний, как рак и сердечная недостаточность.

Проведя эксперимент с участием почти 65 000 человек старше 40 лет, выяснилось, что для того чтобы снизить риск преждевременной смерти, необходимо уделять спорту около 150 минут в неделю.

Те, кто посещают спортзал всего два раза в неделю, на 18 % реже болеют онкологическими и на 41 % реже сердечными заболеваниями. Причем активность физических нагрузок не должна быть чрезмерной.

 
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.