Американские ученые выяснили, что у людей, хорошо отдохнувших во время отпуска, в крови снижаются биомаркеры старения. Оказалось, что отдых улучшает психоэмоциональное состояние, а также влияет на экспрессию генов.
В эксперименте приняли участие 102 женщины в возрасте от 30 до 60 лет. Всем женщинам перед экспериментом сделали анализ крови. Затем дамам предоставили все условия для комфортного отдыха – их на 5 дней поселили в 4-звездочной гостинице в Калифорнии, а 70 участниц дополнительно практиковали различные техники медитации.
Даже после такого краткосрочного отдыха все женщины чувствовали себя прекрасно, а дамы, которые практиковали медитацию, чувствовали себя наиболее отдохнувшими. Кроме этого, повторный анализ крови показал, что организм женщин после медитации работал гораздо результативнее. При этом исследователи отметили, что у всех отдыхавших женщин сократилось количество биомаркеров старения.
