23 февраля. Letnews.ru — Регулярные медитации помогут в борьбе с бессонницей. К такому выводу пришли британские ученые, проведя исследование, в котором приняли участие 50 добровольцев.
Выяснилось, что расслабление тела с помощью медитации может быстро вызвать сон, к тому же после сеанса медитации сон человека будет крепким и здоровым.
Во время эксперимента, добровольцев разделили на две группы. Люди из первой группы ежедневно медитировали, а добровольцам из второй группы для погружения в сон предложили принимать различные снотворные и успокоительные препараты. Оказалось, что медитация полностью расслабляет человеческий организм, после чего он с легкостью погружается в сон.
