Американские ученые заявили, что ночные перекусы ухудшают память. В ходе исследования ученые установили, что человеческому мозгу нужно минимум несколько часов непрерывного отдыха.
Если же человек не высыпается, спит менее 6-8 часов и просыпается в это время, чтобы покушать, то мозг не может полноценно отдохнуть. Отмечается, что исследование проводилось на мышах. Было установлено, что мыши, которые просыпаются ночью для еды, потом хуже справляются с интеллектуальными задачами.
Кроме того, ночной перекус может негативно сказаться на метаболизме, привести к ожирению и связанным с ним заболеваниями.
