США, 28 июня. Letnews.ru — Американские ученые из Корнеллского университета в течение двух последних лет проводили исследования эффективности различных диет. Оказалось, что многие люди могут похудеть, просто вставая каждый день на весы.
В эксперименте приняли участие 160 человек с лишним весом, которых разделили на две группы. Обе группы получили советы по питанию и физическим упражнениям, однако вторая группа дополнительно взвешивалась ежедневно.
За год люди из первой группы похудели в среднем на 0,5 килограмма, а в группе, которая следила за весом ежедневно – в среднем на 2,6 килограмма. Ученые заявили, что взвешивание мотивирует людей больше, чем диета. Они ежедневно видят цифры и стремятся похудеть.
