Ученые выяснили, что рацион питания молодых людей должен включать в себя овощи и фрукты.
В ходе исследований группа специалистов пришла к следующему выводу: употребление фруктов и овощей молодежью даже более важно, чем употребление таких продуктов людьми зрелого возраста.
Фрукты и овощи, подчеркивают ученые, помогут молодым людям накопить в организме потенциал, необходимый для противостояния болезням и инфекциям в будущем. В течение двадцатилетнего исследования специалисты выяснили, что регулярное употребление в пищу овощей и фруктов снижает у молодых людей риски развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
