15 марта. Letnews.ru – Новейшие исследования ученых опровергают миф и вреде яиц в связи с повышенным содержанием в них холестерина.
Наоборот, полагают диетологи, 1-2 яйца в день не только не вредят здоровью, но и наоборот, приносят пользу организму, и даже способствуют процессу похудения. Происходит это из-за того, что яичный белок на длительное время обеспечивает процесс сытости, и, съев яйцо, на дополнительные перекусы просто не тянет.
В состав яиц входят фосфор, железо, цинк, витамины и минералы. Употребляя их регулярно, можно ограничить риск возникновения инфарктов и инсультов.
