1 мая. Letnews.ru. Американские ученые подтвердили расхожее мнение о том, что для сохранения молодости и долголетия нужно следовать четырем «золотым» правилам.
Правило первое гласит: откажитесь от сигарет и алкоголя.
Согласно второму правилу, необходимо регулярно заниматься физкультурой.
Правило третье: ешьте как можно больше овощей и фруктов.
Четвертое правило: избегайте стрессов, регулярно занимайтесь сексом, йогой и посещайте церковь.
Для того чтобы сформулировать «золотые» правила долголетия, ученые протестировали 15 000 добровольцев обоих полов в возрасте от 45 до 65 лет. Все участники эксперимента следовали вышеобозначенным рекомендациям и чувствовали себя великолепно.
