21 февраля. Letnews.ru — Специалисты из Чикагского университета провели исследование, в котором участвовали 19 здоровых мужчин от 18 до 30 лет. Выяснилось, что если в течение 3 ночей спать по 4 часа, то в крови повышается уровень жирных кислот в промежутке с 4 до 9 утра. В норме этот уровень должен повышаться, достигать пика, а к утру снижаться.
Недосыпание увеличивает уровень жирных кислот на 15-30 %. Повышение этого показателя коррелирует с ростом устойчивости к инсулину, что является признаком преддиабета. Негативный эффект от недосыпания сохраняется еще около 5 часов.
Также недосыпание нарушает выработку гормона роста и изменяет уровень норадреналина.
