В издании Personality and Individual Differences опубликованы результаты исследований ученых из Высшей школы экономики, Нортумбрийского и Оксфордского университетов, изучавших проблему бессонницы.
По мнению исследователей, нарушение сна связано с перфекционизмом в совокупности с повышенной тревожностью. Дело в том, что люди, стремящиеся все доводить до идеала, часто впадают в депрессию от того, что что-то не получается выполнить на все 100 %, в результате, они не могут заснуть.
Чтобы не иметь проблем со сном, ученые советую проще относиться к окружающей жизни и не ставить завышенных планок.
