Норвежские ученые выяснили, что сон на боку продлевает жизнь человека, а для женщин эта поза – залог долгих лет жизни.
Сотрудники технологического университета Норвегии проводили исследование совместно с коллегами из Дании. Выяснилось, что предпочитающие спать на боку люди быстрее восстанавливаются, чем те, кто спят на спине либо на животе. Так, у спящих на боку не искривляется позвоночник, в такой позе у человека более крепкий сон. Для женщин сон на боку особенно полезен, ученые называют его залогом женского долголетия. Есть и противопоказания сна на боку, прежде всего для тех, кто перенес инфаркт или имеет сердечно-сосудистые заболевания. Также в такой позе происходит некоторая нагрузка на печень. При этом беременным женщинам настоятельно рекомендуется спать на левом боку, именно в такой позе за ночь нормализуется кровообращение.
Также ученые отметили, что спящие на боку меньше храпят. Во время сна на спине язык перекрывает дыхательные пути, а спящие на животе испытывают давление на грудную клетку, что может стать причиной храпа.
