Известно, что малоподвижный образ жизни приводит ко многим проблемам. Однако и проводить на ногах большую часть дня не очень полезно. Американские ученые заявили, что здесь, как и во многих аспектах жизни человека, огромную важность имеет умеренность.
Даже если человек работает в офисе, важно ходить на протяжении рабочего дня хотя бы 16 раз по 2 минуты. Такая нагрузка поможет сохранить плотность костей и мышц на необходимом уровне.
Как напоминают специалисты, единоразовое занятие спортом до или после рабочего дня не спасает от заболеваний, которые спровоцированы сидячим образом жизни.
