Специалисты Техасского университета заявили, что правильный рацион является лучшим способом сохранить свое здоровье. Ученые проанализировали образ жизни почти 7 тысяч добровольцев.
Ученые проанализировали разнообразие пищи, ее калорийность и состав, а также уровень содержания соли, транс-жиров и клетчатки. Уже через 5 лет стало очевидно влияние рациона добровольцев на их обхват талии, а через 10 лет ученые определили, у кого развивается диабет второго типа.
Оказалось, что у добровольцев с разнообразным рационом за 10 лет талия увеличилась на 120 процентов в сравнении с теми, кто придерживался определенной диеты.
