Как сообщается в издании JAMA Internal Medicinе, чтобы улучшить качество сна и интимной жизни, нужно всего лишь на четверть сократить в своем рационе содержание высококалорийной пищи.
Кроме того, уменьшение количества «тяжелой еды» влияет и на улучшение настроения, уверены медики.
В исследовании, на основании которого были сделаны вышеизложенные выводы, приняли участие более 200 мужчин и женщин в возрасте от 20 лет до 50.
Первая группа испытуемых свой рацион питания не меняла, а вторая сократила потребление калорий на 25 %. Через два года абсолютно все «голодающие» рассказали, что их сон и настроение улучшились, а половое влечение повысилось. Участники второй группы подобных изменений не заметили.
