Американские ученые выяснили, при какой температуре воздуха нужно спать. В ходе эксперимента оказалось, что крепкого сна в комнате должна поддерживаться температура 18 градусов.
Специалисты полагают, что это связано с физиологическими особенностями организма. Во время сна температура тела понижается, а перед самым пробуждением она начинает увеличиваться. Если в спальне теплее 18 градусов, то у человека может возникать чувство беспокойства, а иногда и бессонница.
По словам ученых, это может помочь многим избавиться от бессонницы и других проблем со сном. Также, как известно, хороший сон способствует хорошему самочувствию, отдыху и здоровью человека.
