Канадские ученые сделали вывод, что работу мозга стимулирует хождение по ступенькам. Специалисты утверждают, что если ходить по ступеням, то можно замедлить процесс старения клеток мозга.
Давно известно, что хождение по ступенькам – это хорошее физическое упражнение, укрепляющее разные группы мышц. Такие упражнения, о чем было известно ранее, помогают избавиться от лишнего веса, и, как выяснили ученые из Канады, хождение по ступеням способно еще и повышать активность мозговых клеток.
В экспериментах ученых приняли участие более трехсот человек в возрасте от 19 до 79 лет. Участникам исследований была проведена магнитно-резонансная томография, показавшая, что хождение по ступеням действительно способно остановить старение мозга.
Специалисты считают, что хождение по ступеням особенно важно людям пенсионного возраста.
