Ученые выяснили, перевод стрелок часов на летнее время негативно влияет, прежде всего, на подростков, поскольку они теряют 2-3 часа сна. Результаты исследования опубликованы в The Journal of Clinical Sleep Medicine.
В исследовании приняли участие 35 подростков, средний возраст которых составил 16,5 лет. При переводе стрелок часов дети каждый день теряют около 32 минут сна, за неделю получается 2 часа 42 минуты.
В результате недосыпа подростки выглядят вялыми, становятся невнимательными, у них ухудшается успеваемость в школе и происходят нервные срывы. Виной всего этого ученые называют гормональную нестабильность в подростковом возрасте, которая тем более нарушается при переводе стрелок часов.
