13 сентября. Letnews.ru – Ученые из Финского института производственной медицины, проведя ряд исследований, определили оптимальную продолжительность сна для мужчин и женщин.
В исследовании приняли участие 3700 человек старше 30 лет. Проведя анкетирование и сопоставив данные с количеством больничных, выданных участникам эксперимента за последние несколько лет, ученые выяснили, что наименьшее количество листов нетрудоспособности получали люди, спавшие от 7 до 8 часов в сутки.
Более точные данные оптимальной продолжительности сна – 7 часов 38 минут для женщин и 7 часов 42 минуты для мужчин.
