Ученые выяснили, что качество сна зависит от питания человека.
Исследованиями данного вопроса занимались специалисты из Пенсильванского университета. В ходе своих наблюдений за участниками экспериментов, ученые выяснили, что качество сна зависит от правильного питания.
В экспериментах специалистов из Пенсильванского университета приняли участие 36 добровольцев, которые попали под пристальный взор ученых, находясь в течение двух ночей в медицинском учреждении.
Специалисты постоянно проверяли медицинские показатели участников экспериментов, анализируя их состояние с учетом употребляемой в пищу еды, а также напитков. Каждое утро ученые изучали общее состояние организма добровольцев.
Выяснилось, что наличие лишнего веса провоцирует во время сна учащенное сердцебиение, а повышенное содержание белка вызывает уменьшение второй фазы сна. Также выяснилось, что сокращение второй фазы сна влияет на температуру тела.
