Ученые из Кингс-колледжа заявили, что утренняя пробежка хорошо сказывается на умственных способностях человека. В эксперименте участвовали 300 женщин-близнецов от 43 до 73 лет.
В течение 10 лет специалисты изучали их образ жизни, следили питанием, за режимом сна и другими жизненными показателями. Оказалось, что у тех, кто имеет физические нагрузки, причем в основном на ноги, умственные способности выше, чем у тех, кто спортом вообще не занимается.
Специалисты уверены, что получасовая пробежка является тренировкой и для мозга. Было установлено, что люди, которые имеют тренированные ноги, в преклонном возрасте имеют меньше умственных отклонений.
