Как утверждают британские ученые из Университета Ноттингема, наивысших результатов в процессе похудения добиваются те, кто ставят перед собой завышенные цели.
Проведя эксперимент с участием 24 000 человек разных возрастов, оказалось, что среди тех, кто запланировал избавиться за год от 25-30 % массы тела, добились этого результата 19 % испытуемых. Из числа тех, кто хотел похудеть на 20 %, поставленную цель реализовали 14 %. Среди тех, кто хотел лишиться 10 % кг, похудели лишь 11 %.
Таким образом, решая избавиться от лишнего веса, нужно ставить перед собой как можно более высокую планку, утверждают ученые.
