3 сентября. Letnews.ru – Ранее было опубликовано заявление ученых о бесполезности чрезмерного употребления фруктов, а вот в минимальных количествах есть их не только можно, но и просто необходимо.
Употребляя всего один-два кусочка фруктов в день, можно сократить риск возникновения сердечного приступа или инсульта до 40 %, говорится в результатах научной работы ученых из Оксфордского университета.
Свое исследование специалисты вели на протяжении семи лет, а участие в нем принимали около 500 000 человек. Возникновение ишемического инсульта у любителей фруктов сокращались на 25 %, а геморрагического и вовсе снижалось почти вполовину.
Ученые напоминают, что в профилактических целях нет нужды потреблять фрукты килограммами – достаточно съедать около 150 г фруктов в день.
