Исследователи из Университета Западной Австралии, проанализировав состояние здоровья 1500 пожилых женщин за последние 15 лет, пришли к выводу, что те, кто съедали в день хотя бы одно яблоко, чувствовали себя намного лучше.
Как утверждают ученые, регулярное употребление этих вкусных и доступных фруктов снижает риск преждевременной смерти на 35 %.
Такое явление объясняется тем, что в яблоках содержится огромное количество клетчатки и флавоноидов, очищающих и снижающих воспаление сосудов, уменьшающих уровень холестерина в крови. Кроме того, яблоки обладают способностью понижать артериальное давление.
