США, 2 июня. Letnews.ru — Специалисты Университета Небраски заявили, что чем меньше мы спим, тем больше нам хочется кушать. Ученые отмечают, что недостаток сна приводит к перееданию, а при недостатке ночного сна человек зачастую ощущает себя голодным.
Ученые установили, что гормон грелин, стимулирующий аппетит, намного активнее после бессонной ночи. Также плохой сон понижает уровень гормона лептина, который посылает сигналы в мозг о насыщении.
Также недосыпание провоцирует сильный эмоциональный стресс. Такие люди более импульсивные и вспыльчивые.
