Зимой хочется есть больше, чем летом. Это и немудрено: в холодное время организм быстрее тратит калории на согревание организма, а значит, чувство голода возникает чаще.
Чем же перекусить, если до обеда ещё далеко, а под ложечкой уже сосёт? Диетологи назвали пять продуктов, которые помогут утолить голод зимой и не принесут вреда организму.
На первом месте оказался миндаль, насыщенный белком, клетчаткой и полезными жирами.
Второе место отдано яйцам всех видов домашних птиц.
Замкнул тройку лидеров батат (сладкий картофель).
На четвертое и пятое места эксперты поместили овощные супы и чай.
