Спортивное питание сегодня стало неотъемлемым атрибутом жизни, как профессиональных спортсменов, так и рядовых любителей спорта, желающих усовершенствовать свое тело. Сегодня хороший интернет магазин спортивного питания предлагает нам множество разновидностей всевозможных составляющих спортивного рациона. Поэтому важно не запутаться и выбрать именно то, что предназначено для осуществления именно ваших целей. Предлагаем вам список самых популярных вариантов спортивного питания.
Протеины.
Продукты, которые содержат белок к большом количестве, и в которых почти нет углеводов. Если цель человека- наращивание мышц, то купить протеин – именно то, что ему нужно, так как без белка даже самые усердные тренировки могут иметь нулевой результат. Полезен протеин и худеющим, так как организм может сжигать не жир, а мышцы, и тогда они нуждаются в восстановлении.
Гейнеры.
Они представляют собой белково-углеводные смеси, которые помогают как нарастить массу, так и восстановить энергетический баланс. Полезен тем, кто активно тренируется. Также показаны гейнеры тем, кто, хотя и тренируется регулярно, тем не менее не может спланировать для себя адекватный режим питания (например ввиду нехватки времени).
Аминокислоты.
Это основа, строящая наш организм от мышечных соединений до мозга. Восстанавливают мышечную ткань, тем самым снижают болевые ощущения после тренировок и готовят организм к последующим нагрузкам.
Жиросжигатели.
Как ясно из их названия, ускоряют процесс похудения. Один из самых популярных жиросжигателей — L-карнитин. Простая, но очень важная аминокислота, позволяющая организму использовать в качестве энергии жировые клетки.
Энергетики.
Восстанавливают ресурсы организма, что актуально тогда, когда самостоятельно он это сделать не может.
Один из самых популярных компонентов энергетиков — это экстракт гуараны, содержащий в своем составе кофеин.
Витамины.
Спортивные витамины помогают организму поддерживать нормальное состояние при высоких нагрузках. Их пьют курсами. Также они помогают повысить иммунитет и выносливость организма.
Заметим, что спортивное питание никак не связано с допингами, психотропными стимулирующими веществами и всевозможными запрещенными препаратами. Оно представляет собой активные добавки, которые позволяют сделать рацион человека максимально полезным, а тренировки – максимально результативными
