Ученые в ходе исследования выявили, сон продолжительностью менее 7-ми часов повышает риск инфаркта.
В исследованиях участвовали от 44 до 62 лет добровольцев от 44 до 62 лет, половина которых спала от 7 до 8,5 часов, другая — от 5 до 6,8 часов. Были взяты анализы крови и проведены измерения выраженности 9 микроРНК (miR), отвечающих за функционал иммунной системы и здоровье сосудов.
Выяснилось, что у людей, которые спали менее 7 часов, уровень miR-125A, miR-126 и miR-146a был снижен на 40-60%, у добровольцев, спавших 7 и более часов — показатели продемонстрировали норму, обеспечивающую защиту сердечно-сосудистой системы.
