Психологи заявили, что разговор с самим собой не является признаком сумасшествия. По словам ученых, такие беседы могут сделать человека более успешным и даже помогают худеть.
Беседы с самим собой ученые сопоставили с визуализацией и последовательным планированием. В ходе масштабного исследования, в котором участвовали 45 тысяч добровольцев, выяснилось, что такие разговоры являются самой эффективной психологической техникой.
Второй по эффективности оказалась визуализация. При использовании этих техник добровольцам удавалось действительно улучшить свои результаты в различных областях.
