Психологи заявили, что волнение может быть полезным для здоровья. Во время переживания сильных эмоций человек лучше подготавливается к различным изменениям в своей жизни.
Специалисты Калифорнийского университета проанализировали поведение 200 выпускников юридической школы в течение 4 месяцев до выпускных экзаменов. В итоге было выделено 3 основных стратегии поведения.
Первая группа абстрагировалась от происходящего, вторая — относилась к будущим изменениям позитивно, а третья группа демонстрировала открытое волнение и ожидание худшего исхода. По словам ученых, самой неэффективной стратегией является отвлечения от волнения и неприятных мыслей.