По словам заведующей одного из отделений Минздрава РФ Дарьи Халтуриной, взрослым людям рекомендуется употреблять не более 200 г молочных продуктов в сутки.
По словам чиновницы, после употребления 400 граммов молока, йогурта, творога, сыра и т. д. эффект перестает быть положительным.
Халтурина напомнила, что молоко является прежде всего пищей младенцев, а пожилым людям этот продукт в чистом виде не рекомендован. К тому же не у всех людей есть гены, которые позволяют переносить лактозу.
Однако и вовсе отказываться от молочных продуктов нельзя, так как они содержать кальций, витамин Д и другие полезные вещества.
