Давно известно, что прогулки полезны для здоровья. Ученые уверены, что ходьба, даже на небольшие расстояния, значительно снижает риск ранней смерти.
Группа специалистов из Национального института рака вместе со своими коллегами из Университетов Пенсильвании, Джона Хопкинса и Национального института по проблемам старения, пришла к следующему выводу: малоподвижный образ жизни негативно отражается на здоровье людей и может увеличить риск ранней смерти.
Ученые основывают свой вывод на результатах исследования, участие в котором приняли около трех тысяч не молодых уже людей. Возраст участников исследования составлял от 50-ти до 79-ти лет.
Всем участникам исследования было предложено носить в течение недели акселерометры, при помощи которых ученые фиксировали активность того или иного человека. Полученные данные подвергались специальной обработке. После эксперимента, за его участниками ученые наблюдали в течение долгих восьми лет.
Выяснилось, что за это время умерло в пять раз больше людей, которые вели менее активный образ жизни.
Ученые обращают внимание, что точный уровень активности для снижения риска преждевременной смерти пока еще установить не удалось, однако, как отмечают специалисты, даже небольшая активность положительным образом отразится на здоровье.
