США, 9 мая. Letnews.ru — Уже давно известно положительное влияние ходьбы на здоровье человека. Американские ученые из Университета Юты установили, что двухминутная пешая прогулка продлевает жизнь человека.
В ходе исследования, в котором приняли участие около 3 тысяч человек, выяснилось, что небольшая физическая разминка или две минуты ходьбы каждый час существенно влияют на состояние организма. Если к этому добавить еще 2 часа спорта или умеренных физических нагрузок в неделю, что положительный эффект усилится.
Грамотный баланс физических нагрузок не просто позволит человеку держать тело в тонусе, а продлевает жизнь и повышает общее ее качество.
