Ученые из Сингапура в ходе многолетних исследований выяснили, что дневной сон как приносит пользу подросткам, так и приводит к негативным последствиям.
Самое главное преимущество послеобеденного отдыха – повышение когнитивных способностей, а неоспоримый побочный эффект — повышение уровня сахара в крови.
В ходе тестирования те молодые люди и девушки, которые в течение двух недель спали днем в течение 1,5-2 часов, быстрее обрабатывали информацию и могли запомнить больший объем информации, чем те участники эксперимента, которые спали только ночью. Однако абсолютно у всех спавших днем был зафиксирован подъем содержания в крови.
