В США ученые пришли к выводу, что ежедневный 6-часовой сон хуже двухдневной бессонницы.
Исследование проводили специалисты из частной медицинской школы Пенсильванского университета. Были задействованы 48 добровольцев в возрасте от 21 до 38 лет. Их разделили на четыре группа, в каждой из которых участники соответственно спали по 4,6 и 8 часов или не спали вовсе. Наблюдения велись в течение 14 дней.
Выяснилось, что добровольцы, спавшие по 8 часов в сутки, показали наилучшие результаты деятельности головного мозга, а наихудшие результаты, к удивлению экспериментаторов, показали участники группы, которые спали по 6 часов. По мнению ученых, сон, продолжительностью в 6 часов влияет на человеческий мозг так же, как двое суток бессонницы.
