Европейские медики в рамках конгресса EuroPRevent 2016 в Ницце выступили с докладом по поводу пользы занятий простейшими физическими упражнениями для людей пожилого возраста.
По словам ученых, всего 15 минут несложной зарядки в день снижает риск преждевременной смерти на 22 %.
Эти данные основаны на 15-летних наблюдениях за здоровьем тысячи пожилых жителей Франции и нескольких тысяч людей из других стран. Все участники исследования были разделены по уровням физической активности. Оказалось, что среди тех, кто ежедневно выполнял легкие физические упражнения, смертность была почти на четверть ниже.
