Ни для кого не является секретом, что для нормального функционирования организму нужна вода.
Однако врачи рекомендуют воду не только пить, но и… есть! Проще говоря – употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, богатых водой. Из положенных человеку в сутки двух литров жидкости половину вполне можно получить их водянистых продуктов, и при этом не только восполнить запас влаги, но и насытиться.
Среди таких овощей и фруктов с высоким содержанием воды к употреблению особо рекомендованы арбузы, яблоки, ананасы, дыни, огурцы, салат-латук, кабачки, артишоки, цветная капуста и брокколи.
