По словам ученых, на здоровье организма влияет не только правильное питание, но и то, что человек делает после еды.
Оказывается, совершать прогулки после плотного обеда не рекомендуется, так как активная ходьба может стать причиной желудочного несварения.
Также после еды нельзя есть фрукты, ведь после их употребления съеденная ранее пища начинает «бродить». Фрукты разрешено употреблять не раньше, чем через два часа после приема основной еды.
Кроме того, на сытый желудок нельзя принимать горячую ванну, пить чай, курить и спать.
Что же рекомендовано делать после еды, чтобы она приносила пользу? Ученые советуют пообедав или поужинав, выпить стакан теплой воды – это поможет правильному пищеварению.
