Ученые предложили несколько способов, которые могут помочь избавиться от зимней депрессии.
Изучением данного вопроса занимались американские специалисты, которые выяснили, что в США ежегодно с проблемой зимней депрессии сталкиваются более десяти миллионов человек.
По мнению ученых, избавиться от недуга возможно, если, например, делать по утрам зарядку и каждый день совершать пешие прогулки. Кроме того, избавиться от зимней депрессии поможет приносящее удовольствие занятие.
Еще одним методом избавления от депрессии является следующий: человеку нужно получать необходимую дозу света, а в зимнее время, как известно, люди сталкиваются с проблемой недостатка естественного освещения.
Ученые также обращают внимание, что бороться с депрессией помогает любимая еда.
