Американские ученые назвали главную ошибку, которую совершает каждый человек, что садится на ту или иную диету.
Специалисты Калифорнийского университета утверждают, что ключевой ошибкой при любой диете является недостаток воды в организме. Неважно, на какой диете сидит человек – на гречке, на средиземноморской или по группе крови, результатов он не увидит, пока не будет пить достаточное количество воды. При этом просто употребление большого количества воды не приводит к потере веса, воду надо пить при диете.
По мнению ученых, за полчаса до еды надо выпить стакан чистой воды, тогда желудок будет наполнен, а человек съест меньшую порцию.
