Врачи советуют пить не менее 2 литров воды в день

 

16 июля. Letnews.ru — Ученые еще раз убедились, что человеку необходимо выпивать в течение дня не менее 2 литров воды. Вода участвует во всех процессах в нашем организме, поэтому жизненно необходимо поддерживать ее высокий уровень.

Вода

По словам медиков, важно начинать свой день со стакана выпитой воды. За время сна запас свободной воды в организме уменьшается. Согласно подсчету экспертов, тело человека за ночь в среднем теряет 800 мл воды.

Также специалисты советуют пить перед едой. Два стакана воды за полчаса до приема пищи станут очень полезными для организма. Это стимулирует выработку ферментов и желудочного сока.

 
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.