16 июля. Letnews.ru — Ученые еще раз убедились, что человеку необходимо выпивать в течение дня не менее 2 литров воды. Вода участвует во всех процессах в нашем организме, поэтому жизненно необходимо поддерживать ее высокий уровень.
По словам медиков, важно начинать свой день со стакана выпитой воды. За время сна запас свободной воды в организме уменьшается. Согласно подсчету экспертов, тело человека за ночь в среднем теряет 800 мл воды.
Также специалисты советуют пить перед едой. Два стакана воды за полчаса до приема пищи станут очень полезными для организма. Это стимулирует выработку ферментов и желудочного сока.