Ученые выяснили, что некоторая информация о сне – это миф, не соответствующий действительности.
Изучением вопроса сна человека занимались британские специалисты, которые выяснили несколько интересных деталей. Так, например, по мнению ученых, для того, чтобы выспаться, спать по восемь часов совсем необязательно. Большому количеству людей, чтобы чувствовать себя бодрыми и отдохнувшими, достаточно провести во сне и семь часов, а вот сон более девяти часов может быть даже вреден.
Снотворное, как выяснили специалисты, помогает быстрее заснуть, однако здоровым такой сон вряд ли можно назвать. Еще один интересный вывод сделали ученые: теплая ванна перед сном далеко не всегда является полезной.
