Ученые выяснили, какое время для завтрака является идеальным. Как оказалось, принимать пищу лучше всего в течение часа после пробуждения.
Ни для кого не является секретом, что в силу разных причин большое количество людей пренебрегает завтраком, ссылаясь, например, на нехватку времени утром. Однако, как подчеркивают специалисты, от завтрака зависит то, как человек сможет работать в течение дня.
Специалисты выяснили, что если позавтракать в течение часа после подъема, то в организме будет запущен нормальный процесс метаболизма. Кроме того, после завтрака в организме человека стабилизируется уровень инсулина и сахара.
