Специалисты Калифорнийского университета установили, что регулярные физические упражнения улучшают память. Ученые проанализировали связи между развитием памяти и физическими нагрузками в ходе исследования 38 добровольцев.
Оказалось, что физическая активность стимулирует головной мозг работать интенсивнее и задействовать те участки, которые отвечают за память и настроение.
Всего 20-минутная тренировка стимулирует активный рост содержания глутаминовой и гамма-аминомасляной кислот, составляющих основу реакций в секторе памяти.
