Продлить молодость и отсрочить наступление старости вполне возможно собственными силами, считают ученые США, Израиля и Великобритании, проводившие исследования в течение 12-ти лет.
Исследователи установили, что генетика лишь на 20 процентов влияет на процесс старения, следовательно, продление молодости зависит от самого человека, от питания и образа жизни. Прежде всего, надо отказаться от вредных привычек, регулярно заниматься спортом и проходить медосмотр. Увеличить продолжительность жизни и молодости поможет правильное питание. Сладкоежкам, которые, оказывается, стареют быстрее других, рекомендуют заменить сладкие десерты фруктами, ягодами или орехами. Одним из важных для продления молодости продуктов эксперты назвали перец чили.
Исследователи отметили, что быстрее всего стареют люди, чей психологический возраст превосходит биологический. Старость приближают постоянные стрессы и переживания, а для сохранения молодости важны спокойствие и уравновешенность.
