Ученые рассказали, как можно быстро заснуть

 

Ученые предложили интересный способ, который поможет быстро заснуть.

__кровать

Ни для кого не является секретом, что расстройства сна могут стать причиной разного рода проблем со здоровьем. Статистика говорит нам о том, что с кратковременным расстройством сна сталкиваются порядка пятнадцати-двадцати процентов людей. Одной из причин появления проблем со сном, являются мысли о дневных проблемах, которые лезут в голову человека ночью.

Доктор Лус Бодойн, представляющий университет Саймона Фрейзера в Британской Колумбии, выступил с интересным предложением, которое поможет быстро заснуть. Специалист предлагает выбрать в алфавите букву и назвать про себя любое слово, начинающееся с выбранной буквы. Важно, что придуманное слово не должно иметь яркую эмоциональную окраску.

Придуманный объект, например, камень, нужно представить, а затем придумать о нем рассказ. По мнению специалиста, такие действия помогут отвлечься от «проблемных» мыслей и позволят заснуть за достаточно короткое время.

 
Загрузка...
Рубрика: Интересно
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 - 67881.