Учёные из Аризонского университета настаивают на том, что завтракать – жизненно необходимо.
По словам диетологов, нормально позавтракав, не возникнет желания переедать в течение дня, ведь оставшись голодным с утра, организм обязательно запросит пищи к вечеру, а для хорошей фигуры ничего хорошего это не сулит.
Если у вас с утра совершенно нет аппетита, не обязательно принуждать себя съесть хоть что-то – достаточно выпить стакан воды или чашку чая, а позавтракать через час-два после просыпания.
Во время завтрака можно есть калорийную пищу, ведь все лишние калории гарантированно сгорят до конца дня, и вы сможете не беспокоиться за набор веса.
