Ученые предупреждают о вреде кофе для людей старше 50 лет

 

Ученые рекомендуют людям старше 50 лет избегать пить кофе после приема пищи в обед, чтобы иметь хороший сон ночью. Беспробудный сон становится труднодоступным с возрастом, однако получать достаточное количество отдыха очень важно для поддержания умственного процесса.

__кофе

Помимо избегания крепкого чая и кофе, дневной сон пожилых людей не должен длиться более получаса.

Данные рекомендации были изданы Всемирным советом по вопросам здоровья мозга – независимое общество ученых и специалистов в области здравоохранения.

С возрастом у человека меняется характер сна, в результате чего он становится более уязвим к пробуждению в течение ночи.

Это очень важно, потому что в долгосрочной перспективе недостаток сна увеличивает риск возникновений заболеваний сердца, ожирения или диабета, говорят ученые.

 
Рубрика: Технологии
© 2014 letnews.ru — самые свежие новости. Цитирование материалов без активной гиперссылки — запрещено. Сетевое издание LETNEWS, Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77 — 67881, Дата регистрации: 06.12.2016, учредитель - Горелкин Д.О., главный редактор - Горелкин Д.О., d_gorelkin@mail.ru, 8(977)8019600. Для детей старше 16 лет.